Estimadas familias: Damos inicio a una nueva e importante unidad en el programa de Orientación: “Bienestar emocional y hábitos saludables”. En esta etapa de transición, los estudiantes experimentan cambios fisiológicos y afectivos que pueden impactar su día a día. El propósito de esta unidad es brindarles las herramientas necesarias para que comprendan estos cambios y aprendan a regular sus emociones, vinculando este equilibrio con el desarrollo de conductas protectoras que cuiden su salud física y mental. A través del enfoque RULER, profundizaremos en la práctica del Meta-Momento como una estrategia para manejar el estrés y la impulsividad. Queremos que nuestros estudiantes descubran que la autorregulación no sólo ocurre en la mente, sino que se fortalece con:

• Higiene del sueño: La importancia del descanso para la estabilidad emocional.
• Uso crítico de pantallas y redes sociales: Aprender a navegar de forma segura y consciente.
• Cuidado del cuerpo: Reconocer las señales físicas de las emociones y actuar con respeto hacia uno mismo.

Para acompañar este proceso, les compartimos un valioso podcast de la Dra. Rosa Isabel Rodríguez, quien profundiza en cómo la inteligencia emocional actúa como un factor preventivo y protector. Además del audio, adjuntamos una comunicación con consejos prácticos para acompañar la emocionalidad desde el hogar, fomentando un ambiente de validación y escucha. Estamos convencidos de que, al trabajar juntos hogar y colegio, entregamos a los jóvenes la seguridad necesaria para transitar esta etapa con éxito. Se despide cordialmente Equipo de Psicología – Formación